e-learning、オラクル研修、LMS(学習管理システム)のiStudy

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iStudy forメンタルヘルスeラーニングで学ぶ こころのセルフケア入門

コース基本情報
iStudy forメンタルヘルスeラーニングで学ぶ こころのセルフケア入門

コースID H0817031
コース名 iStudy forメンタルヘルスeラーニングで学ぶ こころのセルフケア入門
コース目標 ・ストレスに関する正しい知識を習得する ・現在の自分のストレス状態に気づき、それに対処するための方法を理解する ・さまざまなストレス解消方法を習得し、TPOに合わせて最適な解消方法を選択できるようになる ・心の不調を感じた場合の「相談体制」について理解し、必要なときに利用できるようになる ・心の病気に関する正しい知識を習得し、適切な対応ができるようになる
受講対象

・すべてのビジネスパーソン
・健康的な職場生活を送りたい方
・ストレスとうまくつきあう手法を習得したい方
・ストレスに起因する心身の疾病に関する正しい知識を習得したい方

前提知識

特に必要ありません。

ライセンス期間 90日間
価格(税別) ¥7,500
学習タイプ E-Learning
学習方法 WEB
学習時間 2時間

学習内容の詳細

コース概要

働く人の心の健康のために必要なメンタルヘルス(ストレスへの気づき、セルフケアなど)手法を習得します。
従業員が、健康的な職場生活を送るために必要なメンタルヘルスケアの知識を習得することにより、ストレスに起因する心身の疾患を未然に予防することが可能になります。

学習項目

Chapter1 事例にみるメンタルヘルス
  Step1 思い当たりませんか?こんな症状
  Step2 メンタルヘルスとは何か?
Chapter2 ストレスとは何か?
  Step1 ストレスの実体
 Step2 ストレスが引き起こす心身の病気
こぼれ話: ストレス反応は生き延びるために必要!?
Chapter3 ストレスへの気づき
 Step1 ストレスチェック
 こぼれ話: あなたもうつ病だったかも!?
Chapter4 ストレスへの対処方法
  Step1 セルフコントロール法
 Step2 ストレスに強くなる生活習慣
 こぼれ話: リラクセーションで自分をだます!?
Chapter5 メンタルヘルス相談体制
 Step1 職場のメンタルヘルス相談体制
 Step2 専門家の活用
 こぼれ話: 守秘義務を破ると…!?
Chapter6 病気についての正しい知識
 Step1 心の健康に関する正しい知識の重要性
  Step2 心の健康についての誤った知識
 こぼれ話: 感情を語れない人が増えている!?
学習の成果をためしてみよう
心もからだも健康に

ご注意・ご連絡事項

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OS:Windows Vista/7/8
ブラウザ:IE11/ Chrome/ Firefox
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必要ソフト:Adobe Flash Player 最新版

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